O que comi hoje???

De manhã:
1 maça pequena (da monica)  64cal
chá branco com lichia      0cal

Almoço:
 chá vermelho com amora   o cal

lanche da tarde:
2 colheres de sopa de açucar 200 cal (meu deus nunca mais!!!)
chá de rosa silvestre com hibisco e chá de capim sidreira  0 cal
Barrinha de cereal pequena    38cal

jantar:
50g de chuchu     30cal
1 tomate              20 cal
1 filé de frango pequeno  100 cal
1 colher de sopa de azeite 90 cal (mas é gordura boa!!)
1 colher de sopa de shoyu  54 cal
 pimenta e salvia a gosto!

frite o frango no azeite e coloque a pimenta enquanto frita assim ele pega algum sabor, ja que sal não é permitido! Junte o chuchu com um pouco de agua pra amolecer, coloque o tomate e eu coloquei um pouco de salvia! coloque mais um poco de agua e a colher de sopa de shoyo! espere amolecer um pouco!
Monte em um prato as folhas de alface, lembre que comemos mais com os olhos do que com a boca!! Monte um prato bonito pra voce mesma, tempere com vinagre há estudos que dizem que o vinagre ajuda a nao formar a gordurinha abdominal!!! Coloque a alface no prato e por cima coloque o refogadinho!! Fica lindo e muito saboroso!


Total de calorias consumidas : 596 cal
Passei 96 cal, se eu tivesse usado adoçante teria feito meu primeiro dia de ABC perfeitamente!
Amanha 500 cal novamente na verdade, amanha 404 cal!!

Beijinhus zero cal pra todas!!